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夏天饮食勿贪凉 应循序渐进四季养生

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2018-06-12

  5月5日立夏,立夏代表着夏天的开始。中医专家指出,虽然天气越来越热,但从保健养生的角度考虑,人们不宜立即换上凉快的“短打扮”,尤其是老人和孩子,应循序渐进地一点点减少衣物。 武汉治疗癫痫最好医院

  医生说,立夏后天气不会立即变得炎热。初夏时分昼夜温差还是比较大,早晚比较凉,如果太快地换上单薄的衣物则可能受凉,因此不要急着换上凉快的裙子、短袖、短裤等。 <青少年癫痫要怎么治疗/p>

  其次,虽然立夏后白天比较热,但人们不宜太贪凉,贪吃冷饮、冷食、夜间开窗纳凉、洗冷水澡对健康都是不利的,吃太多寒凉的食物会伤脾胃,【文章整理byf长沙哪里看癫痫病oodwang.com】夜间开窗户睡觉、洗冷水澡则容易受风导致,最好用温水洗浴。

  夏天人们运动后更容易出汗,要注意及时补水,但不能喝凉水。同时还要注意避风、避甘肃癫痫做手术要花多少钱免感冒。

  专家还提醒,立夏后随着气温逐渐升高,人的脾胃功能受到炎热刺激后相对较弱,因此饮食宜清淡,要多吃容易消化的食物。

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