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女人常吃这脸蛋红润老公爱不释手 -

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2018-07-05

  女人吃什么养颜你们知道吗?一个女人健康与否,首先就要看她的气色小 百 姓 养 生 网。如果气色好,脸蛋红润,那么就属于身体比较健康的。这种脸蛋红润的女人,不仅让别人看着羡慕,同时也是让老公爱不释手的秘诀吧。想知道补血的食物有哪些以及补气补血吃什么吗?那就一起来看看吧。

    要想脸蛋红润,除了作息要规律,不要熬夜之外,在饮食方面也要选择正确,因为食补往往会更重要。

   1.银耳红枣汤

  银耳又称为“穷人的”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火。

 

  银耳为凉补,它有润燥的作用x~b~x~y~s~w~c~o~m。燥气和火气就像是急性慢性病一样,火气来得急去的也比较快。

  但是火气太久未消就会转成燥气,所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

  2.黑糯米补血粥

  黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦儿童癫痫如何治疗,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

  小小提醒下,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7~8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

  3.养颜补血燕麦粥

  先泡好核桃,红枣,龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里。

  然后就可以加适量的水,开始煮,记得一定要看时间,粥滚开了之后就换到熬粥档,出锅前放些红糖就可以了。

   4.双红补血汤

  红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜www.xbxysw.com

  除了上面介绍的几款美颜汤能调理我们的身体之外,下面还要向大家介绍几个养颜食谱,帮助大家减少皮肤里的黑色素。

   苦瓜猪肉汤

  原料

  猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。

  制法

  首先重庆到哪里治癫痫最好将猪肉洗干净,切成薄片,放进水中彻底煮熟,然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片,同样用水煮熟。

  待这些材料都准备好以后,就可以往锅内倒入清汤,用旺火烧沸后,把事先准备好的猪肉、苦瓜放进锅内,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,再加入少许盐调味即可。

  功效

  苦瓜有“清热解毒,清心明目”的作用,而猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。

  所以,猪肉配苦瓜做汤,将两者的疗效结合在一起,可以保证使皮肤健康更加光滑,在现在这种皮肤经常缺水的季节更加适合,起到很好的美容效果。

  蜜盐菠萝饮

  原料

  菠萝1个,盐5克,蜂蜜10克。

  制法

  首先将菠萝片去皮,将菠萝切成块状,加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀,把菠萝放进去进行腌渍,放置一段时间后即可食用www.xbxysw.com

  功效

  菠萝里富含蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素青少年癫痫治疗的新技术B2、维生素C、有机酸及矿物质等,蜜糖可以清热、解毒、润燥。与菠萝搭配在一起,有养肌润肤的功效,可保持血管与皮肤弹性,使皮肤更加鲜嫩,具有活力。

   珠玉二宝粥

  材料

  生山药60克,生苡米60克,柿饼24克。

   制作

  先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状,然后放进瓦锅内,加进适量清水煮粥。再将柿饼洗净,用刀切碎,调入粥内煮溶,待温食用。

   功效

  本粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,滋阴益气,美容养颜功效。

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  补血美颜粥

  原料

  川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。

  制作

  将米淘净,用水浸泡;当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥佳木斯市癫痫病研究院zp_15-20">小_百_姓_养_生_网。待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

  功效

  此粥活血行气,补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容,每天一次,15天为一疗程。

  核桃松仁粟米羹

  原料

  核桃仁、松仁、粟米、冰糖。

  做法

  取适量高汤,加入冰糖和粟米,先用小火炖熟,最后放入核桃仁和松仁,即可食用。

  功效

  核桃和松仁都富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤,可延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。

  核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品原文www.xbxysw.com

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