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苦瓜拌黑木耳的做法_怎么做苦瓜拌黑木耳_如何做苦瓜拌黑木耳

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2018-10-20

怎么做拌好吃?学做苦瓜拌黑木耳需要哪些食材?家常美食网为您提供苦瓜拌黑木耳的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味苦瓜拌黑木耳!

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黑木耳含有特殊的胶质,可以清肠排毒。苦瓜可以提高免疫力,还有降糖的作用。将苦瓜和黑木耳焯水,然后凉拌,最大程度得保留了食材的营养价值,吃起来清脆爽口。

主料:苦瓜1根黑木耳100g红椒1个

辅料:油适量哈尔滨市看癫痫病的专科医院在哪里盐适量凉拌汁适量香油适量

步骤:

1.苦瓜去籽去瓤后切成丝

2.

木耳泡发洗净

3.

将木耳切成丝,红椒切成圈

4.

锅中放水,加入适量盐和油

5.

放入苦瓜焯烫

6.

北京癫痫病到哪看好出浸入凉白开中

7.

木耳焯水

8.

焯水的木耳放入凉白开中

9.

将木耳和苦瓜沥干放入碗中,加入盐拌匀

10.

加入凉拌汁

11.

加入香油

12.

加入红椒圈拌匀即可<吉林市癫痫病最新治疗方法/p>

小贴士

焯水时在水里放一点盐和油可以保持苦瓜的颜色翠绿

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