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营养麦片真的如此神奇吗

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2019-02-11

再看看其营养,普通燕麦片的蛋白质含量高达12%,而“营养麦片”中的蛋白质含量只低不高,约在4%~12%之间,这与“营养麦片”中所加入的脱脂奶粉含量有关系。燕麦中的膳食纤维含量较高,因此燕头痛性癫痫病症状麦为主料制成的普通麦片的膳食纤维含量在12%左右,而“营养麦片”的膳食纤维含量一般在5%左右,中国营养学会推荐成人每天的膳食纤维摄入量为30克,但是事实上我们的平均摄入量还不到一半。

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除了这几个低的特点,还有糖含量高、钠含量高的特点,“营养麦片”中加入的一些甜味剂,使得“营养麦片”的精制糖含量提高,这会增加患、肥胖、和的风险。

另外,“营养麦大同青少年癫痫病治疗片”的钠含量也不低,普通麦片每百克含钠是7毫克,而有些“营养麦片”每百克钠含量高达300毫克,相当于0.75克盐。因此,这些钠也要计算到一日的盐量中。

我们平时所看到的营养儿童癫痫发作前有什么征兆?麦片可能成分比较复杂,纯度不够,因此大家不要盲目购买,可以多多比较,学会看实物标签,找一些比较靠谱的品牌,不要人云亦云,别人说营养你就吃,希望大家可以理性购买,学会分辨。

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