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怎么饮食才能长寿_久久膳食中心_久久健康网

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2019-02-11

美国一份研究报告披露,每天吃一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。这份报告显示,每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者,中风危险降低了53%;每天吃一份胡萝卜者比济南羊羔疯医院怎么样不吃者则要低68%。这主要得益于β胡萝卜素,它可以转化成a,防止胆固醇在血管壁上积结,保持脑血管畅通,从而防止中风。

5、老人饮食--防缺钙:豆腐+鱼治癫痫病的药都有哪些

豆腐煮鱼,不仅味道鲜美,而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量的钙,若只吃豆腐,人体对钙的吸收率会很低,但与富含维生素d的鱼肉南昌癫痫病医院哪好一起吃,就可大大增加钙的吸收与利用。

专家提示:怎么饮食才能长寿,看了以上介绍你对怎么饮食才能长寿有了了解吧!专家说:想要长寿只靠饮食也是不行的,要定北京哪些医院治癫痫病期去医院,多注意锻炼,如有身体不适感,请立即去正规医院就诊,以免耽误病情!

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