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老年人的衣食住行:起居养生

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2019-02-12

对于老年人,则不要洗澡过勤,“屡屡开发之,令人耗真气”(《老老恒言》)。《千金要方》认为:“若沐浴必须密室,不能太热亦不能太寒,皆生。”沐浴未干不要入睡,沐浴后不能吹冷风,冬天洗浴时,朔州癫痫病治疗的费用不要出汗太多。过饿或过饱时注意不要洗浴。

此外,老年人赋闲在家,不要被琐碎的事情所烦扰,但“心不可无所用,非必如槁木、如死灰,方为之道。静时固戒动,动而不妄动,亦静也”…出现抽搐、牙关紧闭的症状,这是怎么回事?…专则虽用不劳,志定神凝故也”(《老老恒言》),孔子说:“及其老也,血气既衰,戎之在得。”

老年血衰,未免性情急躁,所以处世应当以“耐”字当先。平时可挥洒笔墨,题字作画,咸宁癫痫病哪家好纵横任意,抒发胸臆,无所拘束。爱好诗歌的,可吟读朗诵,或者信手拈来三二诗句,不必计较格致工律,自娱自了而已。其他的如欣赏名人书画,观棋局,听弦曲,整理园圃,观鸟钓鱼,……都是些怡情养老的好方武汉专治癫痫医院法。

老年人如果常年起居如此,那么不服药物也会身体强健,能够保延年益寿。

(责任编辑:zxwq)

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