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炎夏老人宜吃“三豆”

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2019-02-12

尤当炎炎夏日,大豆类食品如豆浆、豆芽、豆腐,人食之更为适宜。

豆浆:认为,豆浆具有补虚润燥、清肺化痰、通肠利便等功用。盛夏,出汗较多南阳治癫痫哪家医院最好,气阴耗损,加上机体消化功能较弱,甚至。此时老年人常喝些豆浆,可补充营养,消暑清热。

黄豆芽:它所含的A是大豆的3倍,维生素B1是大豆的2奥卡西平领衔昆明軍海-4倍,维生素B2是大豆的2-4倍,可见,豆芽的营养价值与大豆相比,发生了奇迹般的变化。夏日老年人常吃豆芽,能消暑、清热、化湿。

豆腐:夏女性癫痫病发作的原因日老年人常吃些豆腐,对增强机体抗力,抵御高温侵袭大有帮助。豆腐虽富含蛋白质,却不含胆固醇,患心脑血管病的老年人夏日常食之,可降低胆固醇,改善血管硬化预防发生。吉林癫痫知名专家若将豆腐与海带同炖,则可防止肥胖、、心脏病、急性肾衰竭等病症。

(责任编辑:zxwq)

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