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开车的朋友,需要注意调养消化功能_饮食食疗

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2019-05-18

驾车族在享受现代交通方式带来的方便快捷与自由的同时,神经系统始终处于高度兴奋、紧张状态,势必影响消化液的分泌,长时间屈膝而坐的工作姿势,容易使全身血液循环缓慢,导致肝脏、胃肠等消化器官血流不畅或供血不足,影响消化功能。加之工作匆忙,忽略正常的进食时间,就餐无规律,易引起食欲下降、等,所以,驾车族一定要注意合醒脑开窍可以根治癫痫病吗理调配营养,养成良好的习惯。

避免高脂肪,补充蛋白质和维生素A

主食以馒头和豆类食品为主,可适量吃点米饭。副食提倡多吃、、花生、核桃等,增加体内的维生素和矿物质。应避免高脂肪膳食,但蛋类、瘦肉、鱼虾、猪肝、牛肉等不妨多吃一些,以补充蛋白质和哪些是癫痫病发作时候的症状?维生素A。

外出选择容易消化的食物

外出时,适量饮用一些果汁、牛奶、酸奶等饮料,便于消化,回家后,可适当喝点低度酒,可以促进血液循环,消除疲劳。

要想视力好,就要少吸烟

<治疗癫痫有哪些方法p>长期大量吸烟,可引起血管狭窄,血液循环发生障碍,影响胃肠功能。另外,吸烟还可造成视功能减退。

饿了千万别开车

在饥饿状态下,人体内血糖降低到一定程度,人就会头昏眼花,疲劳乏力,注意力不集中,直接影响到反应能力,为交通意外埋下隐患。癫痫病人不能吃什么药>

以充足的睡眠养精神

睡眠要有一定规律,保证一定的睡眠时间,最好有午睡。

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