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简易萝卜姜丝汤

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2019-07-13

喝牛奶是一种简易有效的补钙方法。坚持每天喝�D杯牛奶,同时多吃含钙较多的食物,如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类、绿叶蔬菜等,还要多晒太阳,必要时可口服钙剂。喝牛奶是一种简易有效的补钙方法。坚持每天喝?杯牛奶,同时多吃含钙较多的食物,如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类、绿叶蔬菜等,泰安治疗癫痫病去哪家医院还要多晒太阳,必要时可口服钙剂。

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简易食谱:桃仁2钱、白米半杯、100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次:两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指乌鲁木齐癫痫病重点医院自然张开。足跟提起,连续呼吸次。足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

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