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芥蓝菜冬南瓜煮香米饭的做法,半个西瓜的热量=3碗米饭!

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2019-07-14

如果你平时能吃串烤肉,热量已经比碗米饭还高了,再枷一盘花生,热量就大大超标了。不过,如果将部分烤肉替换成花生,倒是个不错的选择,既控制了总热量,还能提供大量具有降脂作用的不饱和脂肪酸。一度星途暗淡的黛米・摩尔为了重返好莱坞,不惜下血本改变形象。经过身体多处整形和坚持不懈的塑身减肥,不仅获得了上镜机会,更收获了一场甜蜜阳泉哪治癫痫好的姐弟恋。她的一日食谱是:早餐2个煎蛋(仅蛋白部分)、1片全麦面包或1杯燕麦粥(要配脱脂牛奶)、半根香蕉。午餐吃113克乳酪汉堡(面包部分只吃一半)、一小根胡萝卜,或虾沙拉、1杯、4片苏打饼。晚餐是17克的鲑鱼排、小半碗米饭、1杯水煮青豆。

印度香米(basmatirice)1 2杯,干咖喱粉1汤匙,菜治疗癫病专科医院在哪里(kale)450克,切掉粗梗后沸水烫熟,白胡桃冬南瓜(butternutsquash)225克,去籽削皮后切块(2厘米见方),葡萄干35克,低脂椰奶240毫升,盐1茶匙
做法1 取一不黏锅,下香米,以中小火干烤3分钟,不时搅拌,至米粒略微焦黄。加入咖喱粉,边搅拌边烤,续烤1分钟。
2 放入芥蓝菜、冬南瓜、葡萄癫痫病治疗要注意什么干、椰奶、180毫升水和盐,盖上锅盖,小火炖煮12分钟,至水分全部吸收,香米和南瓜熟软。熄火,盖住锅盖放置5分钟,即可享用。

我们平常吃的雪白柔软的米饭叫做精白米,它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品。大米虽然洁白细腻,但你也许不知道,经过精加工的大米,在碾制过程中胚芽以及谷子釉南京小儿癫痫病医院质部分和谷糠一起被磨掉了,糙米保留的营养更加全面,维生素保留较多。将寿司帘平铺在案板上,再放上专用的海苔。用清水湿手,取一小团米饭,用手轻轻团一团。

禁食:如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角,冬瓜、芥蓝、、兔子肉、大麻仁等。适宜的食品米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类

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