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白领一周循环便当大支招

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2019-08-10

  Monday周一:鲑鱼清爽便当

  时间:25分钟

  难长春治癫痫病医院度:简单

  TIPS:

  打开盖子,看到春天的色彩

  主菜 1 3 +配菜2

  ●鲑鱼和豆子清爽混合的米饭

  ●白菜和猪肉搭配的爽口蔬菜

  ●时鲜春笋

  原料:辽宁专业癫痫医院p>

  鲑鱼碎3大匙,毛豆2大匙,猪肉50克,白菜50克,饭约2杯,春笋2根,盐少许,酱油少许,香菜少许

  制作方法:

  1.淘好米,放入电饭煲煮熟。

  2.将春笋剥去壳,洗净后,切掉下面7-8mm硬的部分,纵向切成四等份。

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  3.将水烧开后,放入切好的春笋,稍许烫熟,再放入冷水中浸凉。

  4.起油锅,待油温六成热时,放入浸凉的春笋,稍稍翻炒后,放入酱油、盐和味精,再翻炒至熟即可。

  5.将白菜捞出,沥干;猪肉切片备用。

  6.起油锅,将肉片爆香后,放入白菜,翻炒沈阳看癫痫去哪家医院片刻,放入盐和味精即可。

  7.米饭煮熟后先盛出,稍微翻松一些。

  8.毛豆捞出沥干;鲑鱼取出备用。

  9.将毛豆、鲑鱼碎和米饭混合在一起即可。

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