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菠菜小米浓汤(1)

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2019-08-10

  夏天到了,要多吃些蔬菜和水果,帮自己多补充水分,推荐菠菜小米浓汤,一款适合在夏天享用的暖胃汤品,清淡可口,营养丰富。

  宿迁癫痫病小发作治疗b(255, 0, 0);">准备材料:

  a烫熟菠菜150g,小米70g,燕麦30g,清水400cc,鲜牛奶300cc

  b黄油30g,盐1小匙,白胡椒粉1小匙,烤香核桃30g<治癫痫的中药军海/p>

  做法:

  1菠菜确实冲洗浸泡后,去蒂头,入滚水中烫至全熟后沥干备用

  2小米+燕麦北京哪里医院看癫痫最好清水冲洗后,清水400cc浸泡约30分钟

  3后直接煮至大滚后,改小火加盖煮约3分钟,后关火焖约20分钟,小米心确实软化

  4�璋杌�中加入烫熟并沥干的武汉癫痫权威医院菠菜+熟燕麦小米+烤香的核桃+鲜牛奶,�璐蚣s2~3分钟至细腻无渣的状态

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