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女性妇科保养吃什么?_饮食

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2019-10-30

  女性妇科保养吃什么?女性妇科保养吃不同事物有不同的功效。下面就一起来看看吧。

 1、补血养血:红米

  红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功小儿癫痫综合症效。

  内含丰富的磷,维生素A、B群,能改善营养不良、夜盲症和病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结的作用更是明显。

 2、呵护乳房:鸡蛋

  鸡蛋具有预防乳腺癌的邢台治疗癫痫功效!这是美国乳腺癌研究专刊公布出的最新医学研究成果。他们声称,每日食用一个鸡蛋的年轻女性,其患乳腺癌的风险性将会下降18%。

  除了鸡蛋之外,植物脂肪和富含能促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺癌的功效。瑞典科学家还发现,黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的功效。这是因为黑麦粒的外壳中含有一种称之为特殊的物质,它能够抑制癌细胞的生长。 癫痫病可以彻底治好吗p>

  3、抗衰老:西兰花

  除了含有丰富的维他命A、C之外,还含有一种特有的抗氧化物质,西兰花几乎集所有抗氧化物于一身。因此,它的抗氧化性能比其它食物更优良,而且还是抗癌明星。

  十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言,它还有保护皮济南哪个医院治癫痫病比较好肤的功效。你可千万别错过这类扞卫你青夏的蔬菜。

  4、保养卵巢:胡萝卜

  每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。

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