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冬季进食不宜过寒过燥_饮食

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2019-10-30

  天冷防寒,人们首先想到的就是多穿点,吃热乎点。可仅仅这样还不够,因为如果不了解食物的寒热特性,不小心吃进了凉性的东西,别说保暖,搞不好还会因为受凉拉肚子。

  专家指出,冬季进补要北京治疗癫痫病哪家医院值得信赖有所讲究,特别是体质本身就寒的人,尤其不能食用过多的性寒食物,否则容易导致肚子痛。这是因为,冬季人的身体处于封藏状态,需要养阴,而摄入过多的寒凉食物容易破坏掉人体封藏的状态,需要调动更多的热量来抵挡寒凉食物的侵小儿失神性癫痫一般怎么治疗?袭,而一旦寒凉没及时化解出去,囤积在胃里,就容易导致腹痛。较常见的性寒食物有绿豆、梨、橙子、柑、螃蟹、螺蛳、蚌肉、海带、紫菜、鸭血、鸭蛋、皮蛋等。

  冬季虽然不应吃过多寒凉食物,但也不宜吃癫痫对病人的危害有哪些过多燥热品,而应多摄入滋阴膳食,如黑木耳、藕、芝麻等。寒凉体质的人冬季可以多喝粥,若在粳米粥中加点红枣,效果会更好。如果不小心吃多了寒凉食物,可以通过内外结合共同驱寒。

  “内”即内服红糖浙江癫痫病哪家医院效果好生姜水,红糖温热,生姜温胃散寒,二者合在一起可以暖肚肠、温中阳;“外”即用热水泡脚,可刺激脚上的穴位和反射区,促进血液循环,以达到驱寒的效果。此外,在泡脚的同时按揉足三里穴位,效果将会更好。

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