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春季养生需从“肠”计议_饮食

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2019-10-30

  春季养生,肠胃很很重要。因为在春季人们往往大吃大喝这样往往容易导致肠胃的发生。而肠胃是人体最容易劳累的地方,因为人体的营养基本从口而入,有肠道吸收,而肠道吸收营养的同时对各种毒素也一同的吸收了,因此春季养生要从“肠”开始计划。

  肠道人才小孩得了癫痫病该怎么治健康

  肠道是人体最劳累的器官之一,人体95%以上的营养都是从肠道吸收的,同时99%的毒素也是由肠道吸收的。它还是人体内最大的微生态系统,共有500多种菌群生活其中,肠道掌管着人体70%以上的免疫功能,对人体健康起着至关重要的作用。

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  肠道菌群的平衡,是肠道健康的根本

  健康的人体内有益菌(后被称为益生菌)与有害菌之间相互依存、相互制约,微生态系统处于动态平衡状态,但当人体遭遇外界环境的各种变化,菌群的平衡状态被打破时,有益菌数量减少,有害菌数量增加醒脑开窍治癫痫病好吗,人体的各种病症就会接踵而来。

  益生菌,维持肠道菌群平衡的保卫军

  人体肠道及体表栖息着数以亿计的细菌,其种类多达400余种,重达两公斤。这当中有对人有害的,被人们称为有害菌;有对人有益的,被称为有益菌(昆明癫痫病医院有那些即:益生菌);也有介于二者之间的条件致病菌,即在一定条件下会导致人体生病的细菌。人体内对人有益的细菌主要有:乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。

  春季养生的人们一定需要注意保持肠道的卫生健康,病从口入在饮食上也需要注意安全健康的食物。

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