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补气血的粥,补气血喝什么粥好[做法大全]-美厨邦

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2019-12-01

  喝什么粥补气血效果最好?推荐7款补气血的家常粥做法带图片

  补气血的粥

  一、羊乳红枣粥

  羊乳300毫升,红枣15个,粳米250克,生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内,加水适量,用旺癲痫大发作首选药物火煮30分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。

  具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

  二、天冬黑豆粥

  天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入沙锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即可。每日早晚温热服食,7日为1疗程。有癫痫病人能吃冻西瓜吗

  此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。

  三、桂圆归枣粥

  桂圆肉30克,全当归20克,红枣30克,糯米250克,红糖60克。先将当归放入锅内,加水适量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内,加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量,用旺火煮烂后放红糖,再煮片刻即成粥,分顿湖北好癫痫医院食用。

  具有双补气血、滋润肌肤的功效,适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。

  四、花生红枣黑米粥

  用料:黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克

  五、生红枣黑米粥的做法

  1、黑米和糯米淘洗干净,提前癫痫病跟吃肉有关系吗用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水。

  2、可以用电压力锅煮粥,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小火煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用

  黑米是一种理想的补益食材,黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”,因其功效又被称为:补血糯米。黑米性平、味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,养气活血,还能养肝明目。

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