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剩饭华丽丽变身美味营养饭

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2019-12-31

家里有了剩饭,大家会怎么处理?

通常的处理方法就是加热了再吃,或者做成炒饭、泡饭等。但是小编要告诉大家,米饭重复加热,其中的维生素会越来越少。重新加热次数最好不要超过1次,而且加热后要尽快吃掉。泡饭不利于胃肠道的吸收,经过二次烹煮维生素也会减少。而炒饭需要加入较多的油脂,其中蔬菜较少,长期食用容易发胖哦。

婴幼儿癫痫好治吗size="2">下面教大家两招,可以美味营养的处理剩饭:

1.加其他配料煮成粥;小编建议把粗粮煮软,然后加入剩饭一起继续煮成粥,就是美味营养的豆粥或粗粮粥啦。还可以加一些红薯、黑芝麻、银耳等,又营养又保健。更可以加入肉煮成简单美味的瘦肉粥,也非常养胃。

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材料:

洋葱、鲜虾、绿豆粉丝、青瓜、香菜、红朝天椒、泰式甜辣酱、熟米饭一碗

成都看癫痫病哪里好>制作方法:

01.洋葱切成丝,红椒切成片,青瓜切丝,香菜切成末,粉丝用热水泡发半小时后切成7厘米的小段.鲜虾挑去虾线去头去壳.

02.重要的调味料<泰式甜辣酱>烧开一锅水,将衡水羊羔疯治疗哪家医院专业粉丝和鲜虾在水中烫熟,沥干水备用.

03.把煮熟的米饭,和生洋葱丝,生红椒片,青瓜丝,香菜末放入一只大碗内.

04.再把粉丝和鲜虾放入,倒入泰式甜辣酱..拌均匀即可.


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