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diy3款美味减脂沙拉

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2019-12-31

材料

中等大小的虾300g,墨鱼1只,巴非蛤300g,牡蛎4个,色拉用蔬菜(菊苣,洋生菜,红色卷朔州羊癫疯治疗的费用心菜,红色菊苣),葡萄酒2大匙,柠檬1/4个,大蒜调味汁。

 

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制作过程

1.将剥皮后加入剞刀的墨鱼与虾用加入葡萄酒的开水稍微焯一下,然后虾去皮,墨鱼切丝。<一岁小孩癫痫是怎样引起的/p>

2.巴非蛤用盐水浸泡去沙后,洗净,用热水焯一下,使壳张开。牡蛎也用此法洗净,然后焯一下。

3.色拉用蔬菜用凉水洗净,撕合肥治疗癫痫哪里最好成大小适合入口的片儿待用。

4.将各种色拉用蔬菜盛在盘子里,海鲜也盛好,样子要好看,然后用柠檬点缀,并淋上调味汁。

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