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胆固醇过高吃什么好调养食疗

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2020-09-16

  红枣

  多食能提高机体抗氧化和免疫能力,对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。

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  葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是症者最好的之一。

  山楂

  可加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量失神性癫痫病如何治疗,还能降低血胆固醇,促进脂肪代谢。

  蜜橘

  含有丰富的维生素C,多吃可以提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,降低血清胆固醇和血脂的含量。

  苹果

 成都看癫痫较好的医院 其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃苹果,对维持血压、血脂均有好处。

  燕麦

  早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。燕麦中主要破坏胆固醇的物质,叫做“β-聚葡萄糖”,是一种可溶性纤维武汉治癫痫病好医院有哪些,能妨碍胆固醇的制造与吸收。研究发现,每天只要吃三分之二杯干的燕麦片,就能降低胆固醇16%。具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和人对食疗的需要。

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