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冬天上火怎么办 推荐九种超级降火食物调养食疗

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2020-09-16

  转眼又到了冬天,天气干燥,再加上人们喜欢吃一些热的火锅或者其他热性来取暖,经常会造成人们上火的。其实相信大家也都知道,冬天上火确实是一件很麻烦的事情,那么上火怎么办呢?有什么降火效果比较好呢?降火?

  食疗一直都是很不错的方法,那么哪些食物可以有效去火呢?上火的饮食疗法有哪些呢?

  “上火”的饮食疗法

  一、

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  性寒,味甘。

  功用:番茄清热消暑,凉血生津,利湿消肿,健胃消食,平肝潜阳,养心安神,防晒祛斑,降脂减肥。

  二、白萝卜

  生萝卜,性凉,味甘、辛。

  功用:白萝卜具有清热解毒,润肺利咽,生津止渴,通导大便,凉血止血的。

  三、大白菜

  性微寒,味甘。

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  功用:益胃生津,解渴除烦,利尿通便,止咳化痰,滋阴润燥,清泻肺热,通便利肠。

  四、苦瓜

  性寒,味苦。

  功用:苦瓜清热解暑,解毒消肿,健脾开胃,解渴明目,益气解乏,益肾利尿,防癌抗癌。

  五、芹菜

  性凉,味甘、辛。

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  功用:清热平肝,祛痰下气,利水止带,解毒消肿,安神定志,美白护肤。

  六、菠菜

  性凉,味甘。

  功用:清热通便,滋阴补血,平肝理气,止咳润肠。

  七、荠菜

  性平,味甘。

  功用:健脾利湿,清热明目,凉血止血,宽肠通便。

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  八、莲藕

  性凉,味甘、涩。

  功用:莲藕生津止渴,收敛止血,活血化瘀,健脾止泻。

  九、鱼腥草

  性寒,味辛。

  功用:清热解毒,消肿疗疮,利尿除湿,健胃消食。

(责任编辑:高雪茹)

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