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苦瓜橄榄菜炒肉片的做法的做法【图解】

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2020-10-15

苦瓜橄榄菜炒肉片的做法

材料:苦瓜,橄榄菜,瘦肉,油,盐,糖,蒜,淀粉

山东癫痫专科医院法:

1 、苦瓜去瓤,切成薄片,放在淡盐水里浸泡十分钟,捞出,沥干水。蒜拍碎。

2 、瘦肉洗干净,切片,用糖,盐少量花生油拌匀,再加哪里治疗癫痫比较好?少量淀粉拌匀,腌制30分钟

3 、锅烧热,放油,烧至微热(4成热),把肉片放进去炒至颜色发白,盛起。

4 、继续烧热炒肉片剩下的油,山东治疗癫痫病专业医院放进蒜末,小火爆香。放进苦瓜转中火翻炒至苦瓜微微发软,即倒进炒好的肉片和苦瓜混合翻炒一分钟。

5 、加入一勺橄榄菜翻炒均匀即可

黑龙江哪家医院治疗癫痫病贴士:1 、油不可放太多,因为橄榄菜本身有油

2 、苦瓜放淡盐水中浸泡,可去苦味

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