增肥食谱有哪些？ -

　　经检查，张浩不存在、、肝脏疾病等影响人体正常消化代谢而导致身体瘦弱的疾病。但他却容易，一天大便2次是常事。

　　“你消瘦的原因极可能是消化吸收功能差，为增肥又，无疑加重了肠胃负担，这才出现了不长肉反腹泻的尴尬。”付三仙建议，想增肥，不能一味增加热量，只需调整饮食。

　　还有一类人没有疾病问题，却也长不胖，这可能是基础代谢高的缘故。“这类人身体免疫力良好、精力充沛，消化道功能也正常，但玉林哪家癫痫病医院治的好能量消耗却比别人快。坐着比人家站着消耗的热能都多。”

　　付三仙说，这类人如果按正常饮食，就满足不了每天的能量消耗需要，甚至还要消耗机体储存的能量，必然导致偏瘦。

　　这类人需要在合理膳食的基础上，适当增加一些热量高的食物。

　　听到这里，你可能要盘算：以后，我每天吃两个炸鸡腿等热量大的食物!

　　增肥食谱，如果你这样想就大错特错了，油炸、油煎、肥肉等食物，不仅热量大，脂肪含量也高，如脂肪摄入过多，就可能引起、糖尿病等富贵病;尤其街头食品多是反复油炸，可能产生对机体有害的定西癫痫病专业医院?物质，甚至是致癌物。

（责任编辑：梁土清 ）

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