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孕妇便秘怎么办?准妈妈便秘的危害 - 家庭医生在线儿科频道

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2021-01-15

  便秘怎么办?准妈妈在便秘会影响到和母体的健康等等危害,所以,如果出现便秘现象就要积极治疗缓解。对于孕妇来说,缓解便秘现象的最好办法就是通过食疗。

  孕妇便秘的危害

  肠道毒素堆积,可发生肠源性内,对机体造成极为严重的后果,对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响,甚至导致胎儿畸形的发生。

  长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁,引起婴儿,影响婴儿生长发育。

  妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。

儿童癫痫好不好治>  便秘严重者可导致,引起,并发,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。

  影响分娩。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产 。

  从美容学角度分析,长期便秘者痤疮,疱疖的发生率较高,一般皮肤较粗糙,面色无华,失于润泽,产生孕妇斑。

  粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿,一方面影响发育中的胎儿,挤压胎儿的生长空间;另一方面,影响形体美,是所谓的大肚子的成因之一。

  孕妇便秘怎么办?孕妇便秘有这么多的危害,要怎么办呢?

  孕妇便秘的食疗原则

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  常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便,无法顺畅地排出体外。孕妈妈必须及时补充充足水分。水分摄取量一般情况每天以2~3 升为准,请选择优质水,纯净水或矿泉水都可以。为了避免肚子受凉,请饮用温水。

  食用富含食物纤维的食物

  食物纤维可以软化分解大便,促进肠蠕动,能有效地预防、、、便秘等疾病。食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中,但食物纤维摄入量不能太多,过多会引起,大便次数过多等不适现象,也容易防碍一些必需微量元素的吸收。每日蔬菜、水果与谷类和豆类食物的比例应该是5:6。

  适当食用营养补助食品

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  改善便秘的营养品主要为乳酸菌。它含有抗菌物质和大量活性乳酸,具有帮助消化的作用。不过,孕妈妈不要把食用营养品与吃饭等同,这只是辅助的作用。孕妈妈在选择营养品的时候请注意质量,选择安全性高的产品。

  孕妇便秘怎么办?可以试试以上的饮食方法哦。

(责任编辑:方徽雯 )

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