牙周炎的预防方法 - 家庭医生在线口腔科频道

4。正确刷牙

长期不正确的刷牙方法会使牙齿缝隙中的残留物无法及时被清除，形成菌斑、牙石，增加牙周炎的发病风险。刷牙的时候使用软毛牙刷，切忌采用横刷法，避免造成刷石家庄哪里能治疗癫痫伤性的牙龈退缩、牙根暴露等疾病。

（责任编辑：苏雅婷 ）

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在经过认真的刷牙后，用干净的食指在牙齿和牙龈表面打圈一样地进行转动按摩，从上下颌后牙开始，逐渐按摩到前方。早晚各按摩一次，每次10~15……咸阳市治疗癫痫病好的专科医院是哪家>

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维……

如果刷牙或咬东西时牙龈出血，或牙龈红肿，可能是牙周炎的早期信号，应及早到医院诊治。

注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

合理饮食起居宜”多食”新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌烟酒、饮食油炸滋腻、海腥等刺激性食品。养成良好的生物钟，早睡早起，每天保持睡眠8-……