冬季有这些习惯小心肾虚 吃这些食物帮助护肾 - 家庭医生在线肾病科频道

是常见的疾病之一，肾虚会导致体抗力下降，容易患病。很多人在冬季不注意饮食容易导致肾虚，专家告诉你，冬季哪些不良的生活习惯会导致肾虚。

冬季哪些习惯会导致肾虚

1、：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

2、经常憋尿：有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致和。这杭州治癫痫哪家正规类一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

3、饮水过少：如果长时间不喝水，尿量就会减少，中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的、等都和长时间不喝水密切相关。

4、过度喝饮料：软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

黑色食物有助于养肾

小儿癫痫怎么检查黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。

代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

1黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

2黑枣：有增强体内免疫力的作用。

3黑豆：有补肾、强筋骨、癫痫治得好吗 大家快看看吧暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

4黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

5黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。

（责任编辑：郑梦雪 ）

文章关键词：

肾虚会引起头痛吗？不同类型肾虚引起的头痛怎么办？

脾虚和肾虚有什么区别？

排尿困难等症状是因为肾虚吗？

腰骨酸痛就是肾虚吗？ 小心陷入“肾虚”误区

肾虚是常见的疾病之一，肾虚会导致体抗力重庆癫痫哪个医院权威下降，容易患病。很多人在冬季不注意饮食容易导致肾虚，专家告诉你，冬季哪些不良的生活习惯会导致肾虚。

肾虚是常见的疾病之一，肾虚会导致体抗力下降，容易患病。很多人在冬季不注意饮食容易导致肾虚，专家告诉你，冬季哪些不良的生活习惯会导致肾虚。

出现肾虚，其实和平时经常透支体力有非常大的关系，在出现肾虚的时候一定要及时调理，因为肾虚如果没有及时调理，很容易引起全身性的不适。

听到肾虚很多人第一反应就是男的。其实在生活中我们经常会听身边有调侃某人肾虚，腰不行等等。其实在说这些调侃的时候你们有真的了解肾虚吗，为什……

选择低脂和单一饮食作为自己养生方式的男性，通常每周体重会减少大约3公斤，但其真正的影响很难预见。如果一个人5天内食用同一种食物，这样不仅……