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男人补肾吃什么食物首页业界动态亲子首页

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2021-03-31

  男性朋友在一般情况下工作压力比女性更大,因此很容易出现肾气不足的情况,所以男性朋友在日常生活中需要注重肾脏保养,也就是要多进行补肾。通过食疗补肾是最好的,那么男人补肾吃什么食物好呢?一起来看看这个问题。

  1、肉类;骨髓:能润肺补肾,使肌肤润泽,面色红润,适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。猪肾:能补肾虚,主治腰酸背羊癫痫治疗药物痛、遗精、盗汗,用治肾虚导致的耳疾。泥鳅:富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。鹌鹑:鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

  2、水产类,干贝:黄冈羊羔疯应该如何治疗能补肾滋阴,尤其适宜肾阴虚者食用。:能补脾胃,润肝肾,益筋骨,适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。:能补益肾阳,是壮阳佳品,肾虚者适宜服食。虾:能补肾壮阳,健旺肾气。凡肾阳不足,如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。

  3、蔬果类,桑椹:能补肝益肾,滋阴养颜,肾阴虚亏者尤宜食用。山药:能健脾益肾,补虚固精,肾虚的人适宜时常食用。山北京癫痫哪里治疗最好楂:含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化。

  菟丝子茶。做法:菟丝子12克、绿茶3克。将菟丝子捣碎,加冰糖适量,与绿茶一同用沸水冲泡,10分钟后,即可饮服。功效:补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不江苏癫痫哪家医院好育、性功能低下和肝肾虚的消渴症,久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。

  杜仲茶。做法:杜仲叶12克、绿茶3克。将杜仲叶切碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服。功效:此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效,适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。

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