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青春派 MM必知的抗老减龄法

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2021-10-12

很多MM都特别注重皮肤的保养,可是亲们知道吗,如果不注重其他面部器官的保护,它们可是会出卖你的年龄哦!那么女人养生之道有哪些呢?吃什么抗衰老呢?

别人看你第一眼,往往都是从五官开始,年轻与否,不只是看肌肤有没有纹路,牙齿、鼻子甚至耳朵都能暴露你的年龄。全面抗老,五官都要照顾到!

一、眼睛减龄法

1、多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织药物能引起癫痫病吗中积累,帮助眼睛对抗紫外线,也能防止眼睛的功能性退变。

2、打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时,眼睛随着快速运动的物体转动,可以起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视。

3、用眼不超过40分钟。用眼40分钟,应休息至少10分钟,最好的放松方法就是看远处。另外,夏天到了,出门一定要戴上太阳镜,防止紫外线让眼睛老化。

二、口腔减龄法

1、睡前用一次牙线。英国研究发现,睡前使用牙线清洁牙齿,比济南看癫痫比较好的医院刷牙重要10倍。

2、别老用一边嚼东西。这样不仅会让脸左右大小不一,还会导致一边牙齿磨损严重,易折断;另一边却因很少用到,积攒牙结石,引发牙周疾病。

3、半年看一次牙医。有了牙病一定要及时治疗,最好半年看一次牙医。

三、耳朵减龄法

1、远离嘈杂的地方。临街的窗户最好有隔音功能,窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。

2、锻炼平衡能力。可以倒着走、走猫步、单腿站立,这种反常癫痫济南哪家医院治的好规运动能刺激人体平衡反应,达到锻炼目的。

四、鼻子减龄法

1、常用清水洗鼻子。如果感觉鼻子里分泌物太多,可以用清水或盐水洗鼻子,清除鼻腔内废物,对于鼻炎患者来说,这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水,低头用鼻轻轻吸入,再擤出来,反复几次。

2、别闻刺激味道。过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低,患上鼻窦炎。

3、感冒了赶紧治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎,如果不赶紧治,就会落下病根,对黑龙江治疗癫痫的医院哪好鼻子的嗅觉造成影响。

五、喉咙减龄法

1、说话多停顿。说话时,最好多停顿几次;长时间讲话,多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物。

2、给嗓子“做桑拿”。嗓子疼时可以倒一杯热水,张口呼吸热气,为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃,每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

3、减少打鼾。打鼾者除了接受正规治疗外,睡觉时最好不要仰着,睡前别喝酒、浓茶。

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