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老年便秘怎么办?搓尾骨能有效缓解

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2021-10-12

老年人是最大的便秘人群,也是困扰老年朋友的最大问题,虽然没有高血压、心脏病等损伤内脏严重,但便秘的危险性却一点不亚于高血压心脏病。据有关调查资料显示,老人由于鹤岗市良性癫痫发作症状机体老化、肠蠕动缓慢,发生便秘的几率更高。下面小编就教您用搓尾骨的方法来帮助老年人缓解便秘。

搓尾骨可刺激肛门周围神经,促进局部血液循环,具有防治癫痫太原那家好治脱肛及痔疮复发的作用,对老年习惯性便秘也有一定的疗效。搓尾骨可在每天临睡前进行:身穿内衣,端坐床上,双手半握拳,以手背从上到下推擦至尾骨50次;再用双手中指及无名睡觉总是抽搐频繁应该怎么办指指腹,在骶骨至尾骨部位上下摩擦30次左右;最后轻轻用手掌再摩擦20次,至皮肤略感发热为止。

小编特别提醒:由于老年人,尤其是瘫患在床的老人,皮癫痫病喝什么药能治好病肤组织老化,极易受伤,搓尾骨时要常握好力度,不能力度太大,搓伤皮肤。老人日常生活中,要多吃粗纤维食物、多饮水,加强锻炼,养成每日定时大便的习惯。

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