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高血压患者食谱 七天不重样

来源:川菜菜谱家常菜做法   时间: 2021-10-12

高血压是一种非常常见的心脑血管疾病。一般情况下,一旦得了高血压就注定一直要与药物陪伴了。要想保证营养有必须限制胆固醇的的摄入,高血压吃什么好?下面小编就和大家一起来看看高血压饮食有哪些要求吧!

高血压的营养治疗目的为了适量控制能量及食盐量、降低脂肪和胆固醇的摄入水平,控制体重,防止或纠正肥胖,利尿排钠,调节血容量,保护心、脑、肾血管系统机能。

星期一

早餐:燕麦粥,糖醋拌黄瓜,煮鸡蛋,牛奶。

午餐:米饭,芹菜肉丝,开洋丝瓜汤。

晚餐:米饭,木耳鱼片,拌番茄,紫菜虾皮汤。

星期二

早餐:绿豆大米粥,发糕,茶叶蛋,虾皮拌莴苣丝。

午餐:米饭,海带排骨汤,凉拌韭菜胡萝卜丝。

晚餐:二米饭(大米,小米),木耳鲫鱼豆腐汤,拌海蜇黄瓜丝。

星期三

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早餐:玉米粥,花卷,牛奶,凉拌生菜。

午餐:米饭,苦瓜炒牛肉,广式。

晚餐:杂粮粥,馒头,鲫鱼炖豆腐,虾皮拌白菜。

星期四

早餐:红枣绿豆粥,煮鸡蛋,蒸红薯,凉拌海带结。

午餐:米饭,豌豆苗肉片,豆芽腐干丝。

晚餐:香菇鸡丝燕麦面片,炒茭白胡萝卜冬笋丝。

星期五

早餐:小米胡萝卜粥,蒸老南瓜,牛奶,凉拌番茄。

午餐:馒头,芦笋炒肉片,紫菜蛋花汤。

晚餐:黑米粥,馒头,肉末烧海带,清蒸茄子。

星期六

早餐:鲜牛奶,燕麦粥,全麦面包,糖醋海蜇丝。

午餐:米饭,冬瓜虾仁海带汤,肉末茄子。

晚餐:米饭,炒豆腐干芹菜肉丝,凉拌茼蒿。

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早餐:红薯玉米粥,卤蛋,花卷,糖醋萝卜。

午餐:米饭,山药炖排骨,木耳炒青菜。

晚餐:荞麦米饭,刀豆炒瘦肉,凉拌白萝卜海带芹菜丝。

备注:全天烹调用油20毫升,盐用量控制在2-5克。

服抗高血压药,早晚有区别

很多抗高血压药物都具有长效降血压的作用,服用一次可控制24小时的血压,所以,这一片药是早上服还是晚上服,似乎并没有什么关系。但是,实际情况却要复杂得多,需要不同情况不同对待。

如果平时血压水平不是很高,血压波动不是很大,这一片药物任何时间服用都可以。而大部分高血压病人的血压主要表现为白天比较高,血压相对容易发生波动,控制好白天的血压就尤为重要。这种情况在高血压病人中占大多数,所以医生都会建议高血压病人在早上服用降压药。因为,尽管长效降压药的药效作用时间比较长,但药物本身还是有一个药效高峰的时间差,这高峰一般在服药后的4-6小时出现,在这个时间段北京有多少家癫痫医院降压效果更为明显。

如果是一位原先夜间血压就比较低的病人,临睡前服用了具有长效作用的降压药,就更容易发生夜间低血压的现象。对年纪大的病人,或是脑供血不足的病人,或冠心病病人,都可能导致血压过低引起疾病的发生。反之,如果是一位夜间血压容易升高的高血压病人,为了控制夜间的血压,晚上服用降压药就有必要了。患者在医生指导下针对自己的病情选择合适的服药时间,才是提高疗效的好方法。

土豆功效神奇,土豆汁可以缓解高血压

高血压患者不妨尝试饮用土豆汁,除了土豆汁,胡萝卜、芹菜汁等都具有很好的降压效果,高血压患者可以根据自身的情况进行选择。

关于高血压的饮食我们总是在强调,可是偏偏有一些患者很挑食。除了要精心挑选高血压患者合适的食物,还要符合患者的口味,这无疑增加了高血压患者的护理难度。下面为大家推荐一种简便、有效的降压食品――土豆汁,可以缓解高血压。

一说到土豆,很多人想到的就是西餐的做法,如土豆沙拉、炸薯片、土豆泥。在中国土豆多西宁治癫痫哪个医院数情况下是作为菜来食用的,由于土豆富含维生素C,而且在加热时也不会流失。此外,土豆还含有钾、铁、氨基酸,以及微量的具有镇定作用的阿托品。土豆有多种药效,被广泛用于辅助治疗高血压、贫血、便秘等疾病。

另外,土豆汁的降压效果是最好的,土豆中的钾离子有抑制钠离子收缩血管、损坏心血管的作用。建议患有高血压或因肾功能障碍而浮肿的人尝试喝熬土豆汁。具体的做法如下:

将土豆洗干净后,带皮切成圆片放入锅中,加入1升水,煮开后撇去浮沫,不再出现浮沫时,改小火煮1小时,再用滤纸过滤煮好的土豆汁,早晚各饮用1茶杯(约280毫升)。除了高血压患者,贫血和肠胃不好的人也可以喝熬土豆汁。注意肾病患者不宜喝熬土豆汁。

以上就是为大家介绍的土豆汁治疗高血压的方法,高血压患者不妨尝试饮用土豆汁。除了土豆汁,胡萝卜、芹菜汁等都具有很好的降压效果,高血压患者可以根据自身的情况进行选择。

结语:饮食控制高血压的确是一个不错的办法。但是结合适当的运动的话,降压效果也许会事半功倍哦!

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